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新课内容 | 【课前预习】 了解兴趣,认识到不同类型的兴趣对生活产生不同的影响 【项目内容】 
第一节兴趣特长发展 【生涯故事案例】 分析【案例】中的内容，提出问题： １.请结合郭帆的这段经历,说一说你是如何看待兴趣特长与大学专业以及与未来职业发展的关系的? ２.你的身边有没有人选择的大学专业或者是未来的职业并不是他的兴趣特长所在,他是怎么做的呢? 这对你有怎样的启示? ３.如果不知道自己的兴趣特长是什么,你会如何选择大学专业以及未来的职业发展? 【生涯知识探索】 一、 兴趣的含义 心理学认为,人们做事情源于动机,而动机源于人们的心理需要,兴趣就是人们的心理需要之一. 二、 兴趣的类型 (一)多样化的兴趣 我们每个人认识世界的方式、与这个世界打交道方式都存在很大的差异,而这种差异的背后反映着我们不同的兴趣特点.按照人们心理能量投诸内容的不同,有哲思兴趣、人际兴趣、言语表达兴趣、设计兴趣、逻辑推理兴趣、体育与运动兴趣、艺术兴趣与科学兴趣等. (二)乐趣、兴趣与志趣 我们在生活中,都容易受到感官的吸引,如看到有趣的现象发生,听到美妙的音乐,闻到沁人心脾的香味等.我们有时感到美好,有时感到新鲜,有时感到有趣,甚至还想对此一探究竟.这时的兴趣,其实更多的是一种乐趣,受到感官的影响,短暂而多变,也没有专一和深刻的体验,可能很快就消失了.即便如此,乐趣依旧在我们生活中占据了很大的比例. 三、 发展兴趣的途径 1.学科学习 学科学习体现着不同的兴趣倾向,代数体现着逻辑兴趣,几何体现着空间感和想象力兴趣,语文体现着言语表达和理解、情绪的体验和感受以及反思兴趣,你喜欢的学科体现着自己的兴趣倾向,而你不喜欢的学科体现着尚待挖掘的兴趣潜质. ２.参与校内社团活动 不同的社团活动可以发展广泛的兴趣.球类社团发展的是体育兴趣,棋类社团发展的是逻辑兴趣,商社发展的是领导力与沟通力兴趣,话剧社发展的是表达与沟通兴趣而同一社团的不同岗位也在发展不同的兴趣,社长发展的是领导与沟通兴趣,组织部门发展的是沟通协调与组织兴趣,宣传部门发展的是艺术与宣传兴趣. 3.参与校外社会实践 通过参与社会的职业角色、岗位体验,可以更好地帮助理解兴趣与未来职业的关系,帮助甄别哪些兴趣更适合作为乐趣,哪些兴趣可以进一步发展为人生志趣. 4.寻找有相同兴趣特长的同伴团体 当你只是对某一个领域感兴趣的时候,可以通过寻找周围有同样兴趣的同学帮助自己深入了解.所谓 “独行快,众行远”,当身处拥有相同兴趣特长的同伴群体的时候,你不仅能获得需要的归属感,它更会成为你的兴趣发展之路的有力支撑. 5.大学先修课程 可以通过在网上观看 “中国大学慕课”“爱课程”“网易公开课”等提供的大学先修课程,进一步了解兴趣与所学专业之间的关系,帮助自己尽早评估 “志趣”的选择适合与否。 四、 合理发展兴趣特长 1.合理规划时间 “吾生也有涯,而知也无涯”,我们的时间和精力总是有限的,需要把乐趣、兴趣与志趣这三类合理安排时间.乐趣可以安排在休闲娱乐时间,志趣需要放置在学习与生活的主要时间. 2.评估发展成效 感兴趣的事情,不一定适合自己,或者不一定具备能力的优势,因此对于想要发展成为人生志趣的事情,需要评估发展成效.选我所选、爱我所爱固然重要,但是对于不适合自己的兴趣能够及时止损,也是一种勇气和智慧. 3.发展积极正向的兴趣 吸烟、酗酒、赌博的兴趣,让人们在放纵中体验自由,事实上却让自己常常陷入失控的状态;暗黑漫画、造谣取笑他人的兴趣,在控制他人中获得的精神愉悦,是以抹杀对人的尊重、将自己凌驾于他人之上的欺凌.积极正向的兴趣,愉悦自己、不伤害他人,成就自己更帮助他人. 4.兴趣之路也可能会遇到挫折,调整心态,积极面对 要有一种心理准备,即便是做自己感兴趣的事情,也可能在不断深入探索的过程中遇到各种困难和挑战.换句话说,不经历足够的波折,不足以彰显你的热爱.在做感兴趣的事情时,也需要不断调整心态,积极面对. 【生涯体验活动】 活动一 探索你的兴趣 活动二 发现未知的自己 活动三 设计自己的情感之路 【生涯任务延伸】 未来看得见 【生涯拓展阅读】 诺贝尔物理学奖获得者丁肇中老师在复旦大学２０１９级本科生开学典礼上的寄语 【小结】 第二节心理成长与自我建设 【生涯故事案例】 分析【案例】中的内容，提出问题： 发生在小丽身上的这种寻找自我的事情,你经历过吗,或者听其他同 学说过吗? 想想是什么原因导致的这种情况呢? 【生涯知识探索】 一、 初步形成辩证性思维 辩证性思维是指考虑问题时,不偏执于矛盾一方,而是看到矛盾双方的必然性和合理性,考虑问题的时候要具有灵活性和现实性.它会让你看到一个人或者一件事的多面性.同时还会让你避免一些不必要的从众行为所带来的麻烦.世界上的每一个事物无时无刻不在变化,要学会用动态的眼光分析问题. 二、 建立自我同一性 自我同一性,重点强调 “现实自我与理想自我”的融合,有的人理想自我太缥缈,脱离了现实,有的人只活在当下,没有思考未来成为什么样子.每个人的心中都有两个自我.理想自我是想象的、期望的自己;现实自我是现实的、行动的自己.所以我们会看到很多人一方面幻想自己能够努力获得成功,或是去奋斗拼搏;另一方面却沉溺于游戏,或是常常失败.这是因为心中理想的自我是如此完美,一旦我们达不到就很容易生出羞耻、退缩、自责、埋怨等情绪,这些情绪必定影响现实自我.越是如此,理想自我与现实自我的差距就越来越大,我们就越是不敢面对现实自我,不敢面对脆弱、平凡的自己,不是逃避退缩就是视而不见. 三、 形成积极健康的友谊观 友谊观是人们对友谊的各自的认识态度和观点.友谊观,从一起娱乐或者互惠互利,提升到相互欣赏,相互促进.友谊大致包括以下三个方面:第一是共同的思想和志向,也就是人们常说的志同道合.第二是共同的兴趣和爱好.兴趣是个体对客体的有意选择并力求认识的一种心理倾向,兴趣的进一步发展就表现为爱好.共同的兴趣爱好,对友谊的建立和发展有很大的促进作用,兴趣相投就容易接近和结交.第三是共同的利益.利益是人生中时刻发生作用的现实问题,人际交往也是如此. 四、 建构双性化的性别角色 性别角色导向指的是每个人都要吸收男女性别的优点,既要有男性的勇敢、坦率、责任感,也要有女性的细心、谨慎、善解人意.国内外越来越多的研究表明,双性化的性别角色类型能使学生的发展不再受到性别刻板印象的束缚,重视吸收异性优势特质,对提高青少年的心理健康水平和幸福感意义重大. 五、 不断反思与辨析自己的价值观 不被自己已有的价值观束缚,不断发现自己已有价值观与他人价值观的矛盾碰撞,吸收更高境界的价值观念,从而不断反思、改进、完善自己已有的价值观. 六、 塑造积极品格 能力 (Competence):在学校、社会情境以及工作中有效行动的能力. 信心 (Confidence):一种内在的总体自我价值和效能感. 人际联系 (Connection):与人们和社会机构的积极联系. 品格 (Character):对社会和文化规则的尊重,一种内在的道德指南. 关心 (Caring):对他人的同情感和移情,以及对社会公正的承诺. 奉献 (Contribution):青少年通过关心自己,使自己不成为他人的负担,同时在家庭、社区和公民社会中做出自己的贡献. 七、 掌握情绪调节的技能 情绪调节,一是强调在消极情绪萌芽之初及早调节,如换个环境、转移注意力、改变看法等;二是强调善于敏感地体验到各种积极情绪;三是 ABC疗法改变不合理信念. 
【生涯体验活动】 活动一 情绪体验 (一)测试自己的情绪状态 (二)了解自己的情绪状态 【生涯任务延伸】 １�� 写给未来自己的一封信. ２�� 我的兴趣坐标. 【生涯拓展阅读】 «积极情绪的力量» 【小结】 第三节目标追寻与自我管理策略 GPS 【生涯故事案例】 分析【案例】中的内容，提出问题： 你认为山田本一用来战胜对手的智慧是什么? 【生涯知识探索】 一、 锁定重要目标, 成为生活掌舵者 (G) 我们总有许多事情要去完成,有必须完成的 (如吃饭、睡觉),有他人要求自己完成的 (如完成家庭作业),有自己想要完成的 (如游泳、绘画),有突发的要完成的事情.如何将有限的时间和精力合理地分配给不同的事情,建立生活的秩序,需要选择出合理并有效的目标. 二、 制订与优化计划, 提升效率 (P) 小丽和小红都制订了暑期学习计划,见下表.假期结束后,小丽顺利完成了自己的学习计划,小红的学习计划在第一周就停止了.小丽计划的成功有两个原因:一是计划合理,二是对计划施行情况进行了监督. (一)合理计划的三个特点 (二)监督计划实施,不断优化 三、 当变故丛生时, 果断改变方向 (S) 当目标遭遇无法改变的变故,变得无法实现或实现极其困难时,果断变更目标,降低损失.例如,小明一家打算去上海旅行,临行前,由于天气原因飞往上海的航班取消,于是小明一家放弃了上海之旅,转而去北京。 【生涯体验活动】 活动一 我的目标 活动二 分解你的目标 活动三 制订合理计划 活动四 转换目标 【生涯任务延伸】 1.与父母分享你的目标和计划. 将自己的目标和计划与父母分享,听一听他们的意见和想法. 2.向过来人学习. 通过网络、书籍、报刊等途径去搜寻那些与你的目标相同或相似的人,找一找这些人用了哪些方法帮助自己实现目标? 想一想你可以借鉴这些人的哪些做法? 【生涯拓展阅读】 «陶行知每天四问»节选 【小结】 第四节职场礼仪 【生涯故事案例】 分析【案例】中的内容，提出问题： 这个年轻人已经拥有哪些 “介绍信”? 反省你自身一天的言谈举止,看看有哪些忽略的细节. 【生涯知识探索】 一、 仪容整洁, 仪表端庄 (一)个人良好的仪容卫生,给人以端庄、稳重、大方的印象 良好的仪容既能体现自尊自爱,又能表示对他人的尊重与礼貌.适度而得体的仪容,既可以体现女性端庄、美丽、温柔、大方的气质,也可以体现男性整洁、清爽、舒适的格调,以达到振奋精神和尊重他人的目的. (二)人们常说的 “第一印象”的产生,多半来自一个人的仪表 在人际交往的最初阶段,仪表往往是最能引起对方注意的,它是一个人纯朴高尚的内心世界和蓬勃向上的生命活力的外在体现.一个衣着得体的人总比一个衣衫不整的人给人们的第一印象要好.因为仪表端庄、穿戴整齐者比不修边幅者更有教养,也更懂得尊重别人,这已成为一般人的思维定式。 (三)要使着装后的个人形象富有神韵和魅力,应遵循以下原则 １.整体性原则.服饰的整体美构成因素是多方面的,包括人的形体和内在气质、服装饰物的款式、色彩、质地、加工技巧,乃至着装的环境等.正确地着装,能使形体、容貌等形成一个和谐的整体美. ２.个性原则.指根据不同年龄、身份、地位、职业与社会生活环境,来确定着装款式、面料、色彩与装饰物,只有个性化的服装,才能与个性和谐一致,在交际活动中充分展示个人的礼仪风范. ３.“TPO”原则.即着装与时间、地点、场合内容相配的原则 [Time (时间)、Place(地点)、Occasion (场合),这三点称为 “TPO”].着装要与生活环境和谐,在特定的礼节性场合,如正规的会议、礼宾活动、谈判、典礼等,应穿礼服或深色西装.在正式场合穿西装时必须打领带,但外出旅游,则着休闲装更自然. ４.整洁的原则.即整洁的衣着可表现出积极向上的精神状态,衣着整洁,除了体现对相互交往的重视程度外,还显示出交往双方的文明与修养的水平.在任何情况下,服饰都应该是干净整洁的.不能沾有任何污渍,衣领和衣袖袖口处尤其要注意. 二、 言谈友善, 举止优雅 言谈是人际交往中最迅速、最直接的一种沟通方式.在传递信息、增进了解、加深友谊等方面起着十分重要的作用.美国心理学家艾伯特��赫拉别恩曾总结: “一个信息的传递效果＝７％的文字内容＋３８％的语音语调＋５５％的面部表情.”谈话中不仅要注意表情、态度、用词,还要讲究交谈的方式及技巧.以礼待人,以人为本,充分尊重他人,是顺利实现交际交流的重要条件. 三、 真诚微笑, 充分聆听 (一)微笑 良好的第一印象来源于人的仪表谈吐,但更取决于他的表情.微笑能赋予人好感,增加友善和沟通,使人心情愉悦,也是人与人之间最好的一种沟通方式. (二)聆听 充分聆听既是对讲话者的尊重,也是一种基本的礼貌要求,同时是互动交流的基础.但是,在充分聆听时,我们要注意,这种聆听不是盲听,而是有礼貌地听,有礼节地听,以及积极地听,不可给人一心二用、三心二意之感. 四、 信息时代, 沟通有礼 (一)邮件礼仪 邮件发送已经成为一个职场人必备的技能,若能注重邮件礼仪,会让人事半功倍,实现从优秀到卓越. ２.回复技巧 (１)及时回复 Email. (２)进行针对性回复. (３)回复不得少于１０个字 (４)不要就同一问题多次回复讨论,不要盖高楼 (５)主动控制邮件的来往 (二)电话礼仪 电话被现代人公认为便利的通信工具,在日常工作中,使用电话的语言很关键,它直接影响着一个公 司 的 声 誉;在 日 常 生 活 中,人 们 通 过 电 话 也 能 粗 略 判 断 对 方 的 人 品、性格 １.接打电话基本礼仪 ２.打电话的注意事项 五、 公共场合用餐礼仪 用餐中的职业风范会带给你自信,还能提升公司的形象.因此,要掌握必要的用餐原则: １.就座 ２.点菜 ３.添茶 ４.结账 ５.用餐文明 六、 乘坐电梯礼仪 １. 进入电梯前 伴随客人来到电梯厅门前时先按电梯呼梯按钮,轿厢到达厅门打开时若客人不止１人,可先行进入电梯,一手按 “开门”按钮,另一手护住电梯侧门,礼貌地说 “请进”,请客人们进入电梯轿厢. ２. 在电梯内 进入电梯后按下客人要去的楼层按钮,若电梯行进间有其他人员进入,可主动询问要去几楼,帮忙按下.电梯内可视状况是否寒暄,如果没有其他人员可略作寒暄,有外人或其他同事在时可斟酌是否有必要寒暄.电梯内尽量侧身面对客人. ３. 出电梯时 到达目的楼层时一手按住 “开门”按钮,另一手做出请的动作,可以说: “到了,您先请!”客人走出电梯后,自己立刻步出电梯,并热诚地引导行进的方向. 七、 参加会议礼仪 会议的种类分为例行的工作会议、专题性会议、联席性会议、布置工作和总结性会议以及各种座谈会,如报告会、讨论会、恳谈会等.在开会过程中,也应注意一些礼貌、礼节. 【生涯体验活动】 活动一 言谈举止训练 活动二 微笑训练 活动三 生涯剧本寻找投资方 活动四 绘制实现生涯规划的行动卡 【生涯任务延伸】 建立自己的职场个人形象设计库 【生涯拓展阅读】 «大学毕业生职场礼仪常见问题分析及对策初探»节选 第五节 职场中的同事协同 【生涯故事案例】 分析【生涯故事案例】中的内容，提出问题： C组的应聘者做了什么使他们成功通过面试? 回忆一下,你有过类似与他人合作的经历吗? 协作有哪些特点? 【生涯知识探索】 一、 协同工作的含义 协同工作是指在完成一件或多件事情过程中,需要多人齐心协力、相互配合,协调一致地调用相关的资源,共同完成目标的过程和能力. 二、 协同工作的重要性 (一)协同带来更大的团队力量 先区分两个概念:团队和群体.群体,指两个以上相互作用又相互依赖的个体,为了实现某些特定目标而结合在一起.例如,旅行团、候机旅客等,都属于群体.成员之间联系并不紧密,更多的是通过共享信息,帮成员作出决策,完成目标. 团队,是为了实现某一目标而由相互协作的个体组成的正式群体.所有的工作团队都是群体,但只有正式群体才能称为团队.团队和群体之间最关键的区别就是团队成员之间协同、配合更为密切,正因如此,团队的力量才更强大. (二)实现敏捷高效工作的最佳途径 世界一级方程式锦标赛中,除了跑车的速度,影响成绩的关键是进入加油站换胎、加油的时间.目前比赛中换轮胎的世界纪录时间是１��８２秒! 这是２２位技师通力协作下的成果.职场中的大部分工作,类似于方程式赛车比赛,兼具复杂性与分工协调性的特点,单纯依靠个人力量是无法完成的,只有成员之间同心协力才能完成. (三)获得更持久的团队力量支持 有一个木桶理论,说的是一只木桶能盛多少水,取决于木桶最短的木板长度,木桶理论也被称作短板效应.对一个组织来说,它的限制来自组织内最弱的队员,于是补短板、寻找长板成了组织的重要任务.招聘面试,用人单位的条件变得更为严苛,使求职者不容易找工作。 (四)职场幸福感的重要源泉 秋天的大雁南飞时会以 “V”字队形排列,科学观点认为,这种队形可以让雁群比独自飞行的大雁增加７０％的飞行能力,极大提高了大雁安全抵达目的地的概率.雁群安全抵达,雁群中的每一只大雁也都是受益者,群体让它们感受到被支持,更有安全感. 三、 协同工作的条件要素 １.明确的目标 既定的目标,是团队成员的导航灯塔,指引方向.没有目标的团队会缺乏意义感,团队成员容易产生迷茫.同时,团队个人目标和团队目标要保持一致,方向统一,力量才会更集中、更强大. ２.特色的成员 个人是构成团队的细胞,团队目标是通过其成员来实现的,只有会集各具特色、各有优势的人员力量,每个人从不同角度发挥优势、支持目标的实现,团队的目标才更容易达成.这也是人们经常说的没有完美的个人,但有完美的团队. ３.准确的定位 每个成员在团队中都扮演不同的角色,这些角色从不同角度发挥作用,带领团队走向目标. ４. 适当的权限 这里的权限有两个方面的含义.一是团队在组织中的权利范围.例如,财务权、人事权等,不越权做事,遵守组织制度.二是团队对内部成员所授予的权限范围,团队初期领导者的权限会相对集中一些,团队越成熟领导者所拥有的权限相应越小.团队成员各司其职,才能充分发挥团队的力量. ５.合理的计划 实现目标还需要具体的行动方案,团队成员一起制订、执行计划方案,最终一步步地贴近目标、实现目标. 四、 实现高效协同工作的技巧 １. 接纳差异 ２. 高效沟通 ３. 平和心态 ４. 契约精神 ５. 双赢结果 【生涯体验活动】 活动一 九宫格自我介绍 活动二 “西游记取经团队” 分析 活动三 团队协作效果评估 【生涯任务延伸】 美好时光故事回忆录 【生涯拓展阅读】 贝尔宾团队角色理论 第六节 工匠精神 【生涯故事案例】 分析【案例】中的内容，提出问题： 请想象在数寄屋桥次郎寿司店用餐会是一种怎样的体验? 【生涯知识探索】 一、 工匠精神的基本内涵 在过去,有工艺专长的人被称为 “匠人”,如木匠、铜匠、铁匠等,各类手工匠人用他们精湛的技艺为传统生活带来便利、增加色彩,我们从这些优秀的匠人身上可以看到一种可贵的精神品质,即 “工匠精神”. 二、 工匠精神的当代价值 (一)工匠精神的重要性 在这个一味讲求速效、刺激,追求创意、美学的现代社会里,对工匠传统的承袭与执着精神,难免逐渐迷失,值此时刻,应寻回工匠精神———敬业、精益、执着、创新. (二)工匠精神的必备要素 １. 爱岗敬业是根基 ２. 精益求精是核心 ３. 全神贯注是关键 ４. 守正出新是动力 (三)提升工匠精神的必备技巧 １. 成为有责任心的人 ２. 成为执着的人 ３. 成为积极思考的人 ４. 成为 “守破离”的人 【生涯体验活动】 活动一 分享身边具有工匠精神的人的故事. 活动二 工匠精神的测量 【生涯任务延伸】 你想在哪个领域成为一名 “匠人”? 说出你的工匠故事
【生涯拓展阅读】 全球最贵洗车———一次４万元,６１道程序让车身洗完亮到变镜子 【六、课程评价】 总结本课主要内容，点评学生情况。 |
学生思考，带着问题开始学习
学生自学给出答案
反馈学习情况，自我评价
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