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新课内容 | 【课前预习】 了解关于爱情的一些基本理论和观念。 【项目内容】 
第一节婚恋家庭规划 【生涯故事案例】 分析【案例】中的内容，提出问题： 请阅读后讨论,这首诗表达了作者怎样的爱情观? 【生涯知识探索】 一、 斯腾伯格的爱情三角理论 美国心理学家罗伯特斯腾伯格提出的爱情理论,认为爱情 由三种基本成分组成:激情、亲密和承诺.激情是爱情中的冲动 成分,是情绪上的着迷;亲密是指在爱情关系中能够引起的信任 和温暖体验;承诺是指维持关系的决心和实际投入.这三种成分 构成了喜欢式爱情、迷恋式爱情、空洞式爱情、浪漫式爱情、伴 侣式爱情、愚蠢式爱情、完美式爱情七种类型. (一)亲密 亲密,是两人之间感觉亲近,温馨的一种体验.亲密包含１０个基本要素:渴望促进被爱方的幸福;跟被爱方在一起时感到幸福,爱方喜欢跟自己的情侣在一起;美好时光的记忆能成为艰难时刻的慰藉和力量;尊重对方,情人必须非常看重和尊重对方;跟被爱方互相理解;与被爱方分享自我和自己的占有物;从被爱方接受感情上的支持;给被爱方以感情上的支持;跟被爱方亲切沟通;珍重被爱方. (二)激情 激情是一种 “强烈地渴望跟对方结合的状态”.通俗地说,就是见了对方,会有一种怦然心动的感觉,和对方相处,有一种兴奋的体验.性的需要,是引起激情的主导形式,而自尊、照顾、归属、支配、服从也是唤醒激情体验的源泉. (三)承诺 承诺由两方面组成:短期的和长期的. １.短期方面就是要作出爱不爱一个人的决定. ２.长期方面则是作出维护这一爱情关系的承诺,包括对爱情的忠诚、责任心,是一种患难与共、至死不渝的承诺. 【生涯体验活动】 活动一 当下这个人生阶段谈恋爱有什么好处, 又有什么坏处 活动二 测测你的爱情观 活动三 设计自己的情感之路 【生涯任务延伸】 在爱情、婚姻、家庭中的自我形象.请根据自我的未来设计,自己成为什么样的人才能拥有那样的爱人? 具备怎样的能力才能培养出这样的孩子? 具备什么素质和条件才能拥有这样的家庭生活? 【生涯拓展阅读】 «爱的艺术» 【小结】 第二节自我分析SWOT 【生涯故事案例】 分析【案例】中的内容，提出问题： 请你参照上述案例,运用SWOT 分析一下自己,能够一目了然地看出 自己的优势和弱势、机会与威胁,进一步从中分析出自己未来发展的策略以及职业发展的策略等. 【生涯知识探索】 一、 SWOT分析法 SWOT 分析法,即态势分析,就是将与研究对象密切相关的各种主要内部优势、劣势和外部的机会和威胁等,通过调查列举出来,并依照矩阵形式排列,然后用系统分析的思想,把各种因素相互匹配起来加以分析,从中得出一系列相应的结论,而结论通常带有一定的决策性.运用这种方法,可以对研究对象所处的情景进行全面、系统、准确的研究,从而根据研究结果制定相应的发展战略、计划以及对策等.SWOT 分析法常常被用于制定集团发展战略和分析竞争对手情况,在战略分析中,它是最常用的方法之一.S (Strengths)、W (Weaknesses)是 内 部 因 素,O (Opportunities)、T (Threats)是外部因素.按照企业竞争战略的完整概念,战略应是一个企业 “能够做的” (组织的强项和弱项)和 “可能做的”(环境的机会和威胁)之间的有机组合. 二、 SWOT分析法的步骤 SWOT 分析法有三个步骤,即分析环境、构建矩阵、制定行动规划. 
制定行动规划的基本思路为:发挥优势因素、克服劣势因素、利用机会因素、化解威胁因素,得出学生未来发展的可选择路径. SWOT 分析法可以帮助学生系统全面地考虑问题,逻辑自洽有条理,且便于检验. 【自我分析SWOT体验活动】 活动一 运用SWOT认识自我 当我们面临压力或感到焦虑不知所措时,把自己当成一家公司或一个产品,进行全面而理性的自我审视和分析,就会发现更开阔的世界.请从以下四个维度,分别对应填写表格,进而思考自己是否需要调整、如何调整,以增进自己的幸福频率,更清晰地认识自我. 【生涯任务延伸】 一、 自画像 二、 了解职业 三、 发掘优势 四、 明确自己想做什么 【自我分析SWOT拓展阅读】 基于SWOT分析的学生职业生涯规划的指导模式 【小结】 第三节 MPS规划 【案例】 分析【案例】中的内容，提出问题： 袁隆平院士一生兴趣广泛,特长突出,为何在年轻时义无反顾地选择 了学农,将一生致力于水稻研究? 还有,什么是幸福? 如何才能找到让我们可以致力于一生的 “幸福的事”? 【生涯知识探索】 (一)类型Ⅰ———健康型 一、 幸福的 “汉堡模型” 哈佛心理学教授本－沙哈尔提出幸福是快乐和意义的结合.快乐指向当下的利益,是现在的美好时光,意义则指向未来的利益. 二、 幸福工作的法则 心理学家马斯洛曾写道: “人类最美丽的命运、最美妙的运气,就是能从事自己喜爱的事情并获得报酬.”哈佛心理学教授本－沙哈尔提出的 MPS模型,能够帮助我们寻找让自己感到幸福的工作,进而准确地找到自己的人生定位.MPS即意义 (Meaning),快乐(Pleasure),优势 (Strengths). 【生涯体验活动】 活动一 我的汉堡人生 活动二 MPS定位 活动三 我的幸福之花 【生涯任务延伸】 天才十问 (帮助自己找到天赋优势) １�� 哪些事情可以展示我的毅力? ２�� 哪些事情是我比别人做得更好的? ３�� 别人经常表扬我的哪方面? ４�� 哪些事情能让我兴奋不已、充满能量? ５�� 五年后我在哪方面表现超群? ６�� 我绝不允许自己在哪方面退步? ７�� 哪些事情可以鼓励、激励我? ８�� 我的榜样有哪些? ９�� 我想从事的行业是什么? １０ 当我离开世界时,我能给世界留下什么? 【生涯拓展阅读】 保罗��柯艾略 (PauloCoelho):«牧羊少年奇幻之旅»节选 【小结】 第四节 生涯决策 CASVE过程 【案例】 分析【案例】中的内容，提出问题： 谈谈鲁迅生涯决策过程. 【生涯知识探索】 一、 生涯决策 CASVE过程 (一)沟通 (Communication) 这是意识到自己需要作出选择的阶段.在这个阶段,我们收到了关于职业理想与现实之间存在差距的信息,这些信息可能通过内部或外部交流途径传达给我们,通过交流使我们意识到理想和现实之间存在的巨大差距。 (二)分析 (Analysis) 这是了解我自己和我的各种选择的阶段,主要对兴趣、能力、价值观和人格等自我知识以及各种环境知识进行分析,从而更好地理解现存状态和理想状态之间的差距. (三)综合 (Synthesis) 这一阶段是根据分析阶段得出的信息,确定我可以做什么来解决问题的阶段,主要是综合和加工上一阶段提供的信息,从而制订消除差距的行动方案.其核心任务是,确定我可以做什么来解决问题. (四)评估 (Valuing) 评估阶段是对于综合阶段得出的三至五个职业进行具体的评价,评估获得该职业的可能性,并选择一个学科、大学专业或其他生涯发展方案. (五)执行 (Execution) 执行是整个 CASVE的最后一部分,是一个将评估结果落地的过程. (六)再循环———重新进入沟通 CASVE循环是一个不断重复的过程.在执行阶段之后,生涯决策者又回到沟通阶段,以确定已经选取的选择是不是最好的,能否最有效地消除理想与现实间的差距. 二、 生涯决策执行加工 在认知信息加工理论中,除了自我和职业知识,CASVE 决策过程之外,还有很重要的执行加工阶段,就是通过元认知对自身决策状态进行觉察、监督和调控.通过这个过程,可以思考个体处于沟通、分析、综合、评估和执行 (CASVE)决策循环中的哪个步骤? 是否需要更多关于自我或者职业的信息? 是否已经完成了决策过程? 该做哪些调整?在这里,我们思考决策制定过程,控制何时启动 CASVE循环,何时获取更多有关自我认知或职业认知的信息,以及准备何时执行一个选择.在元认知中,有三种特别重要的技能:自我对话、自我觉察和自我监控. (一)自我对话 (SelfＧtalk) (二)自我觉察 (SelfＧawareness) (三)自我监控 (ControlandMonitoring) 【生涯体验活动】 活动一 生涯人物访谈 活动二 生涯剧本无限翻转 活动三 生涯剧本寻找投资方 活动四 绘制实现生涯规划的行动卡 【生涯任务延伸】 请同学们书写自己的生涯规划预案,主动和师长、同学、朋友展示和讨论,尤其是要与家庭成员和重要他人分享,并请他们对自己的生涯规划预案进行点评和指导. 【生涯拓展阅读】 侯仁之的历史地理学之路 第五节 实习成长计划 【生涯故事案例】 分析【生涯故事案例】中的内容，提出问题： 如果你是于宝鑫同学,你更赞同谁的观点? 你会不会来这家大酒店工 作? 为什么? 【生涯知识探索】 一、 从实习目标起, 打造自己的未来 目标不只在伟大的事情上发挥作用,在日常生活的小事上也必不可少.如果没有目标,漫无目的,生活就会感到迷茫、没有乐趣.做一件事,如果目标清晰、明确,向着目标的方向努力,遇到挫折就不会退缩,能够坚持不懈地朝着目标努力.目标与任务不同,任务通常指上级交派的工作,担负的责任,人们是被动接受的;而目标是指人们为某一个预期结果的主观设想.目标可能与任务相同,也可能高于或低于任务.但无论目标与任务之间处于怎样的关系,都是人根据自己对自己的认识和评价设计的,是自己清晰可见的美好图景,是自己努力的方向,也是一种鞭策,激励人们为实现目标努力奋斗,在实现目标的过程中会产生成就感、会刷新自己的思维方式和行动方式,也会越来越成熟、越来越自信.马上就要去实习了.这次实习和你的就业选择和职业发展密切相关! 为了此次实习圆满成功,先认真地为这次实习立个目标吧!首先问问自己:这次实习,我想完成什么? 可以记录下来. 二、 放眼未来, 立足当下, 制订计划 做任何事,都有一个共同的关键点———态度.有一句话这样说:“决定你人生高度的,不是你的才能,而是你的态度.”做事情之前要先制订计划,才能按照计划按部就班地实现它.让我们来制订一个实习计划吧
【生涯体验活动】 活动一 说说你的职业梦想 活动二 设计实习目标 活动三 设计适合自己的实习成长计划 活动四 预设三个实习过程中可能遇到的挫折, 并提出力所能及的预防方法 【生涯任务延伸】 招募自己的智囊团 【生涯拓展阅读】 «青年在选择职业时的考虑»节选 第六节 工作的意义 【生涯故事案例】 分析【案例】中的内容，提出问题： 郑棋元是如何从一名职校生走到 “教师”这个岗位上的? 你觉得他已 有的经验和能力对于他当前从事的教师岗位有什么优势,又会遇到怎样的挑战? 如果他的职业之路继续往前走,会有哪些发展变化? 【生涯知识探索】 一、 职业生涯路线及选择 (一)什么是职业生涯路线 职业生涯路线是指一个人选定职业后选择什么途径来实现自己的职业目标,发展方向不同,要求也不同.这就如登山,要达到登顶的目标,就要选择最佳的登山路线与方式.人们常说条条大路通罗马,讲的就是道路多、选择多、办法多的道理. (二)职业生涯路线的选择 职业确定后,向哪一路线发展,此时要作出选择:是向行政管理路线发展,还是向专业技术路线发展;还是先走技术路线,再转向行政管理路线。由于发展路线不同,对职业发展的要求也不同.因此,在职业生涯规划中,须作出抉择,以使自己的学习、工作以及各种行动措施沿着职业生涯路线的方向前进. 二、 五种典型的职业发展路线 对于职业的发展,通常有五种典型的职业发展路线: (一)技术型 考虑职业选择时,注意力主要集中于工作的实际技术或职能内容,即使提升,也不愿到全面管理位置,只愿在技术职能区提升,在本技术区达到最高 管理位置,保持技术优势. (二)管理型 能在信息不全的情况下,分析解决问题,善于影响、监督、率领、操纵、控制组织成员,善于使用权力管理下级,承担责任越大,独立性越大. (三)稳定型 依赖组织,不愿冒险,倾向于按组织要求行事,需要高度的感情安全,没有太大野心,考虑退休金,要求一种稳定、安全、良好的家庭或工作环境. (四)创造型 有管理才能,能施展自己的特殊才能,喜欢冒险,喜欢追求新事物,经常转换职业、建立或创造某种东西,它们是完全属于自己的杰作. (五)自主型 随心所欲制定自己的时间表、生活方式和习惯,认为组织生活是不自由的、侵犯个人隐私的,希望在工作中得到自由与欢娱. 【生涯体验活动】 活动一 你想往哪一路线发展? 活动二 你能往哪一路线发展？ 活动三 你可以往哪一路线发展? 【生涯任务延伸】 画出自己的生涯发展路线图. １．结合对自己目标、能力、机会的评估,画出自己的生涯发展路线图. ２．与你的未来董事会成员 (那些关心你和你的未来,并对你的未来有重要影响的人,可以包括师长、同学、朋友等)分享你的生涯发展路线图,并与他们讨论交流.
【生涯拓展阅读】 1.程序员的职业发展路线图 2.财会人的职业发展路线 第七节 职教生涯档案 【生涯故事案例】 分析【生涯故事案例】中的内容，提出问题： 请你思考为什么明明、丽丽、小刚实习时的境遇不同?小杨虽然没有制定职业生涯规划书,但是也得到了良好的发展,是什么原因?假如小杨也制定了职业生涯规划书,早早地确立了目标,请你想象一下他的发 展前景. 【生涯知识探索】 一、 什么是职业生涯规划书 职业生涯,是一个人一生的工作经历,特别是职业、职位的变动及工作理想的整个过程.作为职教学生,从我们踏入校门选择好专业的那一刻起,我们就已经开始进入职业生涯的准备期了,职业生涯是人一生中最重要的历程,对人生价值起着决定性作用. (一)职业生涯规划书的内容 职业生涯规划书是一个人从职业准备期开始,对职业生涯进行的具体规划,是一个人职业成长的指南.一般情况下,职业生涯规划书应包括职业理想、自我评价、环境评价、职业定位、目标与措施、评估与调整等内容.根据自己的实际情况,制定符合职业发展需求的职业生涯规划书对我们的职业发展起着重要的促进作用. (二)职业生涯规划书的作用 职业生涯规划书明确我们的发展方向.通过制定职业生涯规划书,我们能够确立明确的职业理想,使行动更有方向,避免分散精力,做无用功.职业生涯规划书指导我们具体行动.在制定职业生涯规划书的过程中,我们对职业生涯发展的各个阶段进行思考,设置目标,给我们职业生涯发展提供方法.职业生涯规划书帮助我们调整状态.按照职业生涯规划书的规划,每个阶段我们都有不同的任务目标,要及时调整状态适应目标发展,同时,在没能达到目标时,也可以根据自身情况及时调整应对措施,有利于人们实现最终职业理想. 二、 如何制定职业生涯规划书 (一)确定一个职业生涯发展目标 你的专业是什么? 你的专业未来的就业方向是什么? 在这些行业当中你知道哪些优秀的职业榜样? 你想成为他 (她)吗? 我们每个人对自己的职业生活都是充满好奇和憧憬的,在正式进入职业生活之前,我们已经选择了自己的专业,在专业学习的过程中,我们对专业的学习内容、就业方向有了一定的了解,明晰了我们所学专业对应的职业及职业群. (二)确定职业发展路径 作为职教学生,我们进入职场时会面临如学历不够、未取得相关职业资格证书、就业途径单一等难题,为了解决这些可能出现的难题,我们应该未雨绸缪,提前了解和应对. 1. 了解学历提升途径 通常情况下,我们面临的难题就是用人单位对于学历的要求,迈不过这个 “门槛”,我们往往会和心仪的工作失之交臂.那么,我们有什么办法弥补学历上的缺陷呢? 目前,我们可以通过以下途径提升学历. ２.了解职业标准 国家职业标准是一种工作标准,是在职业分类的基础上,根据职业 (工种)的活动内容,对从业人员工作能力水平的规范性要求,是由人力资源与社会保障组织制定并统一颁布的. ３.了解职业资格证书制度 在生活中,我们会和形形色色的职业群体打交道,如教师、医生、司机、厨师我们国家会通过政府认定的考核鉴定机构,对劳动者的技能水平或职业资格进行客观公正、科学规范的评价和鉴定,对合格者授予相应的国家职业资格证书,成为劳动就业制度的重要组成部分. (三)分解职业发展目标 我们确立好职业理想,了解了职业发展的具体路径,在职业理想的引领下,可以进一步将职业发展目标按照时间进行分解和细化,从抽象的、宏观的职业目标走向具体的、微观的职业行动. (五)调整与评估 我们应当认识到职业生涯是一个动态发展的过程,根据自身成长可能预见的问题作出判断、分析和预案,经常性地对职业生涯发展的关键节点进行回顾和总结,保证职业生涯规划书的记录和实现. 【生涯体验活动】 活动一 你的职业理想是什么? 活动二 认识你自己 活动三 环境分析 活动四 目标的制定与措施 活动五 调整与评估 【生涯任务延伸】 查一查,你的专业毕业后可以考取的职业资格证书有哪些? 实地去这些职业的工作场所看一看,并将见闻和感想写下来. 【六、课程评价】
总结本课主要内容，点评学生情况。
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学生思考，带着问题开始学习
学生自学给出答案
反馈学习情况，自我评价
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